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Du 14 sept. au 08 déc.
Pilates / Stretching: Congé aux dates suivantes: 28 septembre. 5 et 12 octobre et 7 décembre
La méthode Pilates propose une série d'exercices sollicitant les muscles profonds qui
interviennent dans l'équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale; il s'agit d'un
équilibre entre la force et la souplesse. Ces exercices favorisent une meilleure posture, ils
améliorent la forme physique et permettent d'éliminer certaines tensions musculaires.
Combinés au stretching, ils forment un combo idéal pour votre santé mentale et physique !
Matériel nécessaire pour les participants : Le participant devra avoir des chaussettes
antidérapantes, une serviette et de l’eau
