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Du 08 sept. au 08 déc.
Le Tai-Chi
Le Tai Chi Taoïste est une forme de méditation en mouvement alliant santé et spiritualité,
caractérisée par 108 mouvements fluides, lents et continus qui étirent la colonne vertébrale et
détendent le corps. Conçu par Maître Moy Lin-shin, il vise l'équilibre du Yin/Yang, améliorant
la circulation de l'énergie (Qi) et la santé globale.
Voici les aspects clés de cette pratique :
Approche Holistique : Il cible le système musculo-squelettique, circulatoire et nerveux
pour réduire le stress, les douleurs chroniques (dos, arthrose) et améliorer la flexibilité.
Les 108 Mouvements : Un enchaînement structuré qui renforce l'enracinement, la
mémoire et la conscience de soi.
Méditation Active : Vise à calmer l'esprit (quiétude) et à favoriser la méditation à travers
le mouvement.
